今日はグッドコンディションでデッド＆ベンチをガチでやりました
８人が終結し大盛り上がりでした
デッドリフト
７０Ｘ８
１２０Ｘ６
１５０Ｘ３
１８０Ｘ１
２００Ｘ５
２００Ｘ２
１９５Ｘ３
１７０Ｘ８
１５０Ｘ６（ナロー）
ベンチプレス
６０Ｘ１０
８０Ｘ５
１１０Ｘ１
１２５Ｘ１
１１７．５Ｘ３
１１０Ｘ６
１１０Ｘ７
１１０Ｘ７
１００Ｘ６（足上げナロー）
三頭筋追い込んで一時終了して今度はアレ！！
パワーマックス２度目の挑戦で自己ベスト更新１４．１＆９５６Ｗ
インターバル少なめで約３時間みっちりと楽しみました
競輪プロ選手 志水君
長谷川大地
この方はアメブロガー
「にんにくん」超おもろいで～
そんなこんなで２３：４０分解散となりました
超疲れたので帰ってビール飲みながらﾌブログ更新して寝ます。
