夕方16：30バリバリジム到着

ジムにはＭＹＯＹＡＮがいました。

ベンチサポート＆ＴＡＬＫでしっかりしてくれました　サンクス！

撮影ＭＹＯＹＡＮ　カメラセンスいいね！

ベンチプレス

20Ｘ10Ｘ2

60Ｘ8

80ｘ5

100Ｘ3

115Ｘ1

125Ｘ1

130Ｘ1

112.5Ｘ8

112.5Ｘ7

115Ｘ5

120Ｘ3尻上げ

100Ｘ6足上げ

クランチにドローインして終了

ベンチ大会から2回目のトレーニングにしては感触はええ感じ！しかも一昨日の背中＆ベンチで背中張り張りなのに上出来でしょう

良い子は見ないでね！

パンプしました大胸筋

鳩胸男（ハトムネオ）です！


今日は久しぶりに早く帰って家族で食事しよう

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