明石海峡大橋を眺めながら・・・
下道で100kmの道のり～
19時30分～スクワットフルギア練習
3回目
場所：フジモトジム
ＮＧ
60ｋｇＸ10
60ｋｇＸ10
100ｋｇＸ5
130ｋｇＸ3
150ｋｇＸ3
160ｋｇＸ1
170ｋｇＸ1
ＦＧ
180ｋｇＸ1（ラップ無）
200ｋｇＸ1（ブルー）
210ｋｇＸ1（ブルー）
220ｋｇＸ-（レッド)
180ｋｇＸ2(グレー)
ＮＧ
100ｋｇＸ5
140ｋｇＸ3
150ｋｇＸ6
150ｋｇＸ6
レッグカール
3セット
★感想とこれから
少し慣れてきた感じかな？
トイレ座り位にしゃがみたいがどの位しゃがんだか
分かりづらく、不満が残る状態でした。
ラップも色々試してもらいましたがまだ感触が
掴めていないので・・・どうなんかなって感じ？
ニーラップは1種類に絞って確実性を高めていこうと思う。
今日もサポートしていただいた皆様、ありがとうございました
今日の走行距離299km
帰宅したら深夜0：40でした
みさなまおやすみなさい
