今日は仕事の前に早朝ノーギアベンチやりました。

60kg×10
80kg×5
100kg×4
120kg×1
125kg×1

110kgＸ7

110ｋｇＸ7

110ｋｇｘ6

110ｋｇＸ6

足上げ
90ｋｇＸ8
92.5Ｘ8
95ｋｇＸ8

ディップス

3セット

プレスダウン3セット

不調ながらボチボチ上げていきたいと思います。

腕のアレルギーも少し良くなりました。

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