スクワットでテンションが上がり
ジム外のトイレ掃除を行い、心と気持ちを整理し
神の君臨を待つ！！
ベンチプレス135ｋｇが持ち記録に対し
今日は絶対自己ベスト更新が目標
アップに入る前にグッドコンデションの
アップ用オイルでマッサージングしてもらい
肩甲骨のよせ、背筋の張りもやわらいで
ブリッジ組んだときにバーが近く、ストロークが
短くなり、断然有利になりました。
これまたアップから軽い
スタートまでの合図が長く感じて焦りましたね～
第一試技　130ｋｇ

第二試技　135ｋｇ

第三試技　137.5ｋｇ　自己ベスト

フォームがとりやすくなり、軌道が短かった
EREIKOのベンチ台でのフォーム組に易く対策をねって
バリバリクンが絶妙に対応してくれEREIKO攻略！
セルフラック練習が役に立った

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