ベンチプレス

ベンチプレス

サイクル軽い日!高レップ


90X12、85X12、80X12、75X2


85、80、75は足上げで行い80と75は指一本ナローで行う

トレーニング時間はざっと18分でした。

くいだおれ大阪でたれ一筋27年 もんくたれ藤原の365日  【手作り焼肉のたれ ぽん酢製造】
アメリカテキサス世界選手権で試合後の食事会にて・・・

ここから新しい道が開けたのはここからだろう


ベンチプレス」への4件のフィードバック

  1. Snow

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    テキサス…凄いですね( ̄O ̄;)
    筋肉は、奥深いんですね…
    私も一昨年まで、ジムで筋トレしてましたが、筋肉を意識するのは難しかったです(^^;;

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