デッドリフト①

60Ｘ10、120Ｘ4、150Ｘ3、180Ｘ

まさかの210ｋｇ浮かず・・・・・

200ｋｇも浮かず・・・

180Ｘ5、170Ｘ5で終了！

ベンチプレス②

60Ｘ10、80Ｘ1、92.5Ｘ1

100Ｘ10、95Ｘ10、90Ｘ10、85Ｘ10

ベンチプレスは調子上向きやね

スクワットから中一日でデッドリフトの一発ものはうまいこといかないネ

炭火焼肉でパワー栄養補給するしかないね！

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