今日のトレーニング
スクワット
60×10、100×5、140×1、150×7、155×5、150×7でした！
まだ腹筋が効いていて腹圧が逃げる感じ
ベンチはナロー止め
60×10、80×5、100×7、100×7、100×4
まっこんな感じでした！
今日のトレーニング
スクワット
60×10、100×5、140×1、150×7、155×5、150×7でした！
まだ腹筋が効いていて腹圧が逃げる感じ
ベンチはナロー止め
60×10、80×5、100×7、100×7、100×4
まっこんな感じでした！
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今日のスクワットは軽めですね(*^▽^*)
僕は今日は１１０のセット狙います