昨日のスクワットで夜は興奮気味！朝の目覚めは、睡眠時間少ないにも関わらず、快眠出来ていました。
オっNEWのリストラップで張り切っていこう！
今日のベンチプレス！
ジムはすでにエアコンを止めています！夕刻はやばいくらい暑いです。
さっさっと済ませて帰ろうと思います。
60X10
100X5
115X4
115X4
120X2
100X6足上げ
100X6足上げ
少しづつですが回復しています！身体で感じます！！
今日もあっさりした内容のトレーニングでした。
週末は、日本創造研究所で3日間缶詰で講習を受けるので、明日はデッドリフト予定、3連ちゃんトレーニングは何年振りだろか・・・・ハードですが、頑張ってのりきります。
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まだ残暑厳しいようなので体調には気をつけて下さいね≧(´▽｀)≦
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＞SHUSUKEさん
はい！ありがとう～シュウスケ君は調子いかがかな？
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34.8℃でしたか。
歳のせいか急激な気温の変化についていけません。
ベンチ好調のようですね。
またご一緒ください。
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＞こうさんさん
こうさんも血圧に気を付けてくださいね！
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＞もんくたれさん
週に２、３回のペースで針治療に通っています。
重量は伸びてないですが、大きく落ちてもない状態です。耐えていきます
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＞SHUSUKEさん
前向きにがんばってんるんだね！