身体ダルダルの中！ハンバーグカレーを食べてマッスルへ
EREIKOデッドリフト
60×8
120×5
150×2
180×1
200×1
215×1
200×5
200×4
グリップが限界やね
ここからユルユルのギアTRXでファーストプル練習！60Kg～80Kgで100回位はしたと思います！
一度に④人からギアのアドバイスをいただきながら最後はウォークマンで耳栓しました（汗）ギア経験が私より少なく感じた方からに『あ～だコーダ』言ってもらったのはビックリしましたが…
とにかくユルユルのギアから始めてアジア選手権までに習得して大会ではスパァ～ンと決めますからね！

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