焼肉たれ　おすすめ焼肉タレ、焼き肉たれレシピ等の情報ブログ！
たれ番長の藤原です。
本日もご訪問いただきましてありがとうございます♪

今回は現役ボディビルダー国田真紀さんがプロデュースする！

「食育道場で楽しむヘルシーお料理教室」

で素材の持ち味を活かしながら、なお且つヘルシーで健康的に

いただく事を学ばさせていただきました。

カレールーを一切使用しないカレー！つまり油分を抑えてかつ

たんぱく質を豊富にとりながら沢山食べて低カロリーなんです。

ゴロゴロのかぼちゃがルーの役目も果たす！

ルーに埋もれていますが牛の赤身肉タップリです！



大会前の国田選手！ええ腕しています。

ゴーヤをさっと塩茹でして・・・

ベースになるのはトマト缶です。

このような野菜を煮込んでいきとろみをつけていきます。

とろみの付け方や詳細は行けば分かるとい言う感じで秘密にしておきます。

ほらっ！野菜のたっぷりで超贅沢なカレーです

マッスルな男も参加される本格食育道場でした。

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